艾灸是生活中一种常见的养生疗法，主要通过点燃艾叶在人体的穴位上熏烤，从而起到祛湿保健等作用。而这一疗法在我国的远古时代就已经出现，历史悠久，适用于各类人群。不过也有一些人群是禁忌使用的，那么，经期可以艾灸吗？

       经期可以艾灸吗

　　在月经期是否可以艾灸，是需要根据个人的具体情况决定的。如果月经量比较少，颜色发黑，痛经可以做艾灸，如果月经量多，月经期长不能做艾灸。

　　1.可以做艾灸：月经期时间短，量也比较少，月经的颜色比较暗，并且经常出现痛经的现象，可以做艾灸。有活血化瘀、温经通络，并且有止痛的作用。

　　如果是痛经，可以选取艾灸治疗，一般痛经选取的穴位是中极和关元、气海、三阴交。在腹部取穴时，可以采用仰卧姿势，也可以选择隔姜灸，是用3mm左右的姜片，放置到腹部这些穴位上面，然后把艾绒放到姜片上面，点燃艾绒，然后施灸，如果感觉温度过高，可以稍微移动一下姜片，以免烫伤皮肤。三阴交一般选用悬灸方法施灸，在月经开始的前3-4天开始灸，一直灸经期，到月经停止后3-4天再停止，每个穴位20-30分钟，连续灸3个月经周期。

　　2.不可以做艾灸：如果月经量比较多，月经期的天数比较长，在月经期间是不可以做艾灸的。如果做艾灸可能会引起月经量更多，月经期延长，甚至会导致淋漓不尽的情况。

　　痛经艾灸应该放什么位置

　　1、子宫穴。子宫穴位于脐下4寸，旁开三寸除，艾灸该穴位，主治月经不调，痛经，子宫下垂崩漏，子宫内膜炎，腰痛等症，具有调经止带，理气和血，升提下陷的功效。

　　2、次髎穴。取俯卧位，在腰骶部两凹陷处连线上，自正中线向左右两侧用户食指比一横指处取穴。艾灸该穴位主治月经不调，。痛经，带下，小便不利，腰痛等症，有补益下焦，强腰利湿的功效。

　　3、关元穴。关元穴位于下腹部前正中线上，采用仰卧的姿势，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。艾灸该穴位主治彭抢眼，月经不调，痛经，腰痛虚劳，类风湿性关节炎等症，具有调补肝肾，调经止带，调理肠道，强身健体的功效。

　　4、三阴交穴。正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，与胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为三阴交穴。艾灸该穴位主治痛经，腹胀，腹痛，便溏，肠鸣等，具有通经活络，滋阴补肾，疏肝理气，调和气血，健脾利湿的功效。