韭菜煎蛋过夜还能吃吗

　　1、韭菜煎蛋过夜还能吃吗

　　韭菜煎蛋过夜不建议食用。韭菜炒鸡蛋中的营养物质丰富，过夜易滋生细菌，而且还会产生对人体有害的亚硝酸盐成分，因此，综合来看，食用过夜的韭菜炒鸡蛋对身体不是很好，建议趁新鲜食用为宜。

　　虽然韭菜煎蛋过夜吃了不会出什么大事，但是对于肠胃比较好，并且少量食用韭菜炒鸡蛋的人群来说，食用韭菜炒鸡蛋也不会有什么很大的问题，偶尔一次还好，但一般还是建议不要食用。腹痛腹泻过夜的韭菜炒鸡蛋易滋生细菌，食用后易引起肠道菌群的紊乱，出现肚子不舒服，肠胃不适等身体不适的症状。吃了过夜的韭菜炒鸡蛋，建议先多喝点水，来帮助食物的消化及吸收，尽快将食物残渣排泄出去，而且还能缓解拉肚子的现象。

　　2、韭菜的功效作用

　　补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　3、韭菜如何购买

　　看外表：韭菜以叶肉肥厚，叶片挺直，叶色鲜嫩、翠绿有光泽，不带烂叶、折叶、黄叶、干尖，无斑点的为好。检查捆扎的松紧度：韭菜通常要经过捆扎才能运输，一般腰部紧的新鲜，松的不新鲜;也可以用手抓住韭根抖一抖，叶子发飘的新鲜，叶子飘不起来的不新鲜。看割口：查看一下韭菜根部的割口是否整齐，如果整齐则是新鲜的韭菜，如果中间长出芯来，则不新鲜，大多是放得时间有些长了的。

　　韭菜有哪些做法

　　1、韭菜炒鸡蛋，食材：韭菜，葱花，鸡蛋，盐。韭菜洗净切寸段，两个鸡单打好备用。热油放葱花炒鸡蛋，鸡蛋要炒碎点，而且时间不要太长，炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。鸡蛋炒好盛出，用锅里剩下的油（最好不要再放油了）继续炒韭菜，韭菜要快火急炒，翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒，放盐炒均匀马上出锅。

　　2、韭菜盒子，韭菜，鸡蛋，面粉油，盐，花椒粉，姜粉，水。面粉中加油、盐和水和成面团，饧面20分钟。韭菜洗净切碎，鸡蛋打散炒熟，放入韭菜碎中拌匀。加油、姜粉、胡椒粉和盐搅拌均匀。将面团搓成长条，切成小剂子，剂子压扁擀皮。放入拌好的馅料，面皮边缘捏紧，全都捏好。锅中放油，放入包好的韭菜盒子。两面各煎2分钟，表皮金黄即可。

　　哪些人不适宜吃韭菜

　　1、缺钙的人，韭菜中的草酸含量较多，会影响人体对钙元素的吸收，因此，对缺钙人士来说，韭菜还是少吃为好。

　　2、肠胃疾病患者，少量食用韭菜会对肠胃起到积极的治疗作用，但如果食用过多，就可能导致反作用。对肠胃功能不好的人来说，韭菜过多食用必然造成烧心、泛酸等症状，导致病情加深，因此不宜多吃。

　　3、外感发热疾病患者，这类疾病患者食用韭菜要谨慎。因为韭菜有温阳的功效，因此对外感发热疾病（如急性支气管炎、急性唿吸道感染、支气管炎急性发作等）的人来说，食用韭菜会对人体造成伤害，要少吃。