荔枝吃起来甜甜的汁水非常多，不管是大人还是孩子都喜欢吃荔枝，适当的吃荔枝对人体有好处，也能为身体提供营养物质，不过我们要知道荔枝虽然好，也是有一些禁忌的，荔枝的吃法有很多，并且也都非常美味。

　　荔枝的禁忌

　　吃荔枝不要一次性吃太多

　　小孩子都喜欢吃甜甜的食物，荔枝吃起来的口感很甜，所以孩子碰到它就会一直吃，也不会想吃多了荔枝有什么样的后果。家长在平时要做好监督的工作，不能让孩子吃太多，还有荔枝没有成熟也不要吃，它当中存在的 毒素对身体有危害。

　　吃荔枝选择那些新鲜、干净又饱满的

　　在我国历史上杨贵妃就非常喜欢吃荔枝，为了吃荔枝消费了大量的人力和物理，荔枝的保存时间很短，存放的时间也就3天左右，所以大家在买荔枝的时候，不能涂便宜购买存放时间比较久的荔枝。

　　吃荔枝一定不要空腹

　　没有成熟的荔枝中有毒素，这个物质就是甘氨酸。人体吸收了荔枝中的物质后，有很大一部分是转换为血糖了，在饥饿的情况下吃荔枝，大家可能会有头晕恶心的情况，所以吃荔枝的时候，不能空腹哦。

　　荔枝的好处

　　1、滋补身体，荔枝除了可以直接吃，还可以泡酒，滋补身体作用更强，美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常强。

　　2、消肿解毒，如果出现外伤出血，疔疮恶肿疾病，吃一些荔枝能达到很好的辅助治疗作用。

　　3、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。

　　4、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。

　　5、排毒养颜，它是温性味甘水果，能达到和胃，补益气血作用，让皮肤更好，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩，美容养颜，排出毒素效果好。

　　6、补脑，荔枝里面的蔗糖，葡萄糖含量丰富，可以让身体获取更多营养物质，补充能量，还能达到补养大脑组织效果，让身体疲劳、健忘、失眠等症状得到有效改善。

　　荔枝的吃法

　　苦瓜荔枝

　　食材：苦瓜、荔枝、蜂蜜、白醋、盐适量。

　　1、将苦瓜对剖，去瓤。切成薄片。

　　2、放入加了盐的沸水中略焯即出。

　　3、入凉水中投凉后沥水捞出。

　　4、荔枝去壳备用。将荔枝去核分成两瓣。

　　5、在碗中倒适量蜂蜜。一点点盐、适量白醋、凉开水调成适合自已口味的碗汁。

　　6、将调好的汁倒入苦瓜与荔枝中即可食用。

　　荔枝腰花

　　食材：猪腰子、荔枝、白糖、醋、生抽、盐、料酒、鸡精、生粉、姜、食用油、葱、蒜。

　　1、将猪腰子片净腰臊部分，用刀在表皮切出十字花刀。

　　2、将猪腰子洗净切成小块，加盐、料酒、生姜腌制十分钟，这样可以去腥味。

　　3、将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。

　　4、起锅烧油，放入葱白和大蒜子爆香，连汁倒入腌制后的猪腰，翻炒几下。

　　5、倒入调好的汤汁炒几下，等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。

　　6、荔枝剥壳围在腰花边上一圈，即美观，又可当餐后水果。

　　香酥荔枝丸子

　　食材：荔枝、瘦肉馅、鸡蛋、面包糠、葱姜、盐、鸡精、生抽、淀粉。

　　1. 肉馅中加入盐、生抽、鸡精、葱姜搅拌均匀至上劲。

　　2、荔枝洗净去皮去核。将荔枝肉擦干水分，把肉馅塞入荔枝中。

　　3、将塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。

　　4、再裹上一层蛋液，表面沾上面包糠。

　　5、下入5成热的油锅中，炸至微黄。

　　6、再复炸一次，至金黄，捞出沥油即可。

　　结语：上文已经为大家介绍了荔枝的禁忌，我们现在对荔枝有了一些了解。虽然荔枝吃起来的味道很好，但是大家在吃荔枝的时候也要注意哪些可以吃，哪些不能吃，吃荔枝也要适量。