终生不得癌的生活方式
来源:互联网 时间:2017-02-27 15:55 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道,导致患癌的原因其实有很多,我们虽不能掌控基因的质量,左右环境的优劣,但我们可以把握自己的生活方式。世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食习...
02、每周6-7次自煮晚餐,一年瘦9斤
发表在《公共卫生营养》的研究指出,越常自煮晚餐的人(一周6-7次),除了吃得较健康外,也能降低整体碳水化合物、脂肪、钠的摄取。
平均每天比外食族少吃137大卡,一年等于可以瘦下9斤。
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