蜂蜜能治便秘吗 冲蜂蜜用什么样的水好呢
在人们的印象中,蜂蜜是一种美味的食物,而且经常喝蜂蜜具有美容养颜的效果。在冲泡蜂蜜水的过程中,有一条铁律是大家都知道的,那就是——冲蜂蜜水最好用温水,不应用热水,否则热水会破坏蜂蜜中的营养。那么,热水真的会破坏蜂蜜中的营养物质吗?
想要知道热水是否真的能破坏蜂蜜的营养,我们就应该先了解下蜂蜜中的营养成分是什么。蜂蜜,其实就是蜂蜜从植物中所采摘下来的花蜜,其中含有大量的果糖成分(约占80%),少量的水分,以及极少量的矿物质以及维生素成分。
从营养含量而已,蜂蜜是一种热量高,营养单一的食物。所以用热水冲泡蜂蜜,并不会破坏其中的营养成分,冲蜂蜜时,我们也不必纠结水的温度。
蜂蜜能治便秘吗?
有人说,如果有便秘症状的,早上喝一杯蜂蜜水,可以通便,缓解便秘。
蜂蜜中果糖含量较高,如果你喝完蜂蜜水后,出现了通便的效果,有可能是出现了“果糖不耐受”反应。当人大量摄入蜂蜜水后,由于肠胃对果糖的吸收速度较慢,因此肠道内的渗透压会增加,水分会向肠道流动,进而可促进粪便湿化,起到“通便”效果。
另外,如果肠道对果糖吸收不完全的话,果糖会在肠道细菌对作用下转化为有机酸物质,促进肠道的蠕动,起到润肠通便的效果。
由此可见,不仅仅是蜂蜜,生活中其他一些含有果糖的食物,其实都会在一定程度上起到促进排便的作用,所以,只要我们平时多吃些水果蔬菜,自然也就不用通过蜂蜜水来促进排便了。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 一进补就上火的原因 一进补就上火如何来调理 阴虚体质、淤血阻滞者、肝郁、体弱以及痰湿体质人群,本就易上火,而冬季进 … [详情]
- 老人冬季如何预防血液粘稠 血液粘稠如何调理 老人冬季如何预防血液粘稠呢?血液粘稠如何调理呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 夏季美白防晒方法 保护肌肤从防晒护理开始 牛奶美白最适合在夏天的时候使用,可以把鲜奶放进冰箱中,稍微降下温,再敷 … [详情]
- 男士洗脸可以用洗面奶吗 男士洗脸的注意事项 男士洗脸可以用洗面奶吗?男士洗脸的注意事项有哪些?和小编一起来看看吧! … [详情]
- 芭蕉头的功效与作用 芭蕉头的各家论述 芭蕉头是一味中药材,具有清热解毒,利尿消肿,凉血,止痛的功效,主要用于 … [详情]