拉肚子怎么办 拉肚子如何进行饮食调理？

　　1：忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等；具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

　　2：宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。（特别是羊肉，多吃点，温补，很好的。还有炒菜多放点姜，做汤可以放点胡椒）

　　腹泻不光是水分，而且消化液也随其出来，因此盐分也不会不足，从而引起脱水，所以需要补充水分和适度的盐分。这个时候，最好喝含有点滴中所含成分的水。或者也可以服用一些小麦草片来调理肠胃。

　　家庭中可以准备的饮食有蔬菜汤（特别是胡萝卜汤）、酱汤的清水等。腹泻严重，没有食欲时，孩子不爱吃，也建议一点点地给他喂一些。腹泻较轻的时候，并不特别需要补水，跟平时一样他想要多少给他多少就可以了。以前人们对付腹泻，都认为首选饮食是容易消化的、淀粉质的东西。也有些医师说，稀饭加梅干这种传统的饮食含有水分、盐分、淀粉质，比较好。但最近人们的看法却认为，腹泻的时候小肠的消化吸收功能仍然很强，吃与平时一样或稍微软些的饮食（如果是断奶食品，大体上回到2－3个月前的程度）就可以了。不过，水果等含糖分多的东西也许少吃些为好。如果有食欲，让他吃跟平常一样多的饭菜也无妨。