夏季钓鱼怎样预防中暑？到了夏天，有很多喜欢户外钓鱼的朋友都会选择去钓鱼，他们认为夏天钓鱼是非常有趣的事情，但是夏天在户外钓鱼一定要做好预防中暑的工作，那么，夏季钓鱼如何防中暑？ 

　　1.1、尤其是到了盛夏的时候，如果你外出钓鱼的话，一定要合理的安排好自己的作息时间，在去钓鱼的头一天晚上一定要有一个充足的睡眠，调整好自己的身体，这样可以增加自身的抵抗机能，预防中暑。

　　1.2、不宜在炎热的中午及强烈日光下过多活动。加强个人防护，必须用遮阳伞、戴遮阳帽、饮消暑饮料，最好饮用带有盐分的饮料。最好携带一些防暑的药品，例如十滴水、风油精、清凉油、人丹等。在感到不舒服的时候，喝一只藿香正气水也会有作用。

　　1.3、有头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。

　　夏季钓鱼如何防中暑

　　2、夏季钓鱼防中暑的准备

　　2.1、好天气去钓鱼，一定要带伞和帽子，还有墨镜，如有可能再涂一些防晒霜。

　　2.2、未带防护用品尽可能不要逆光钓鱼，以减少被晒的面积，后背比较不怕晒。尤其是没有墨镜的时候，天上的太阳好对付，水里的太阳更刺眼。

　　2.3、绝对不要脱光衣服，即使是在伞底下也不能脱光衣服，天上的太阳好防，水里的太阳反光没办法放。

　　3、夏季防中暑的食疗妙方

　　3.1、西瓜皮粥：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

　　夏季钓鱼如何防中暑

　　3.2、消暑解渴绿豆汤：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包。冷、热饮均可。

　　3.3、凉血解毒马齿苋：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

　　3.4、莲子粥：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能够养心安神，对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗作用。

　　夏季防中暑吃什么水果

　　1、甜瓜：多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

　　据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。甜瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。

　　2、枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，消暑，下气止呕。

　　补充营养。枇杷含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。

　　夏季钓鱼如何防中暑

　　3、香蕉：味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

　　香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多、淀粉质丰富，是相当好的营养食品。特别是中暑之后人需要补充体力，香蕉就最适宜不过了。

　　夏季防中暑的误区有哪些

　　1、天热少穿衣服能凉快些

　　暴晒之下，总能看见一些人打赤膊，他们认为衣服穿得越少越凉快。这也是一种错误的认识。一般来说，衣服覆盖面积越小，身体散热也越快，因而愈觉得凉爽。但研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而盛夏酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　正确做法：越是暑热难熬之时，越不应赤膊。

　　2、喝啤酒能解暑

　　这种观点是错误的。夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续，口渴出汗现象将更加厉害。这不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。