女人本来就比较怕冷，更别说冬天了，自然会变得更怕冷。那么，女人怕冷冬季该怎么暖身？想要暖身效果好，必须要避开误区，否则无法起到暖身的效果。

　　女人怕冷冬季该怎么暖身

　　1、不要穿紧身的衣裤

　　不少女人们都喜欢穿紧身衣裤，因为穿上它们能够让腹部变得平坦一些，还能提升臀部的位置，让屁股显得更翘一些。但事实上，紧身的衣裤不适合天天穿，尤其是对于怕冷的女人来说，这样穿一点都不保暖。

　　穿上紧身衣裤的时候，会影响呼吸，致使胸部无法充分地扩张，从而影响肺部微循环得不到充分的舒展。如此会减少空气的吸入量，从而影响全身的氧气供应，如此反而会导致手脚冰凉的问题加重。

　　所以说，在这寒冷的冬季里，别一直穿紧身衣裤，尤其是保暖内衣之类的，不要选那么紧身的。不然，只会给自己带来难受，无法为身体保暖。

　　2、睡觉时少用电热毯

　　天冷的时候，很多人习惯睡觉的时候插上电热毯，这样子一下子被窝就暖了，躺上去的时候，全身一下子就暖和了。但是这样会导致身体产生依赖性，致使自身的产热能力下降。这样子的话，当离开了电热毯之后，整个人反而更容易感到冷。

　　所以说，女人们想要在冬季保暖的话，请应该少用电热毯，想要被窝暖和一些，可以考虑用热水袋，因为它不会导致自身的产热能力受损。

　　3、避免喝咖啡

　　咖啡是女白领日常每天都要喝上几杯的饮料，在寒冷的冬季，她们觉得喝上一杯热热的咖啡提神又暖身，很是不错。但事实上咖啡并没有暖身功效，因为制作咖啡的原料是生产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。

　　此外，咖啡中含有大量的咖啡因，这种些成分会阻碍糖类的吸收，从而致使身体的新陈代谢功能下降，造成手脚更加冰凉情况。所以说，冬季怕冷的女人们，好少喝咖啡，想要提升的话，不妨喝些热茶。