女性经期排出毒素，也需要一些养血补血食物，滋补身体很重要，赤小豆熬粥，配上白糖与桂花，味道甜而不腻，香甜适口。

　　【女性经期补品桂花赤豆汤】

　　主料：红豆250g、桂花15g、小圆子40g 、

　　辅料：冰糖90g、水淀粉适量、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.红豆清水浸泡30分钟。

　　3.红豆，桂花放入电压锅中加入适量的清水。

　　4.加盖按下煮粥键。

女性经期补品桂花赤豆汤

　　5.红豆煮好备用。

　　6.另取一个小锅加水放入小圆子煮上5分熟捞出。

　　7.红豆倒入锅中加入冰糖煮融化。

　　8.水淀粉备好。

女性经期补品桂花赤豆汤

　　9.冰糖融化加入煮过的小圆子再煮5分钟。

　　10.淋入水淀粉勾薄芡。

　　11.煮开关火。

女性经期补品桂花赤豆汤

　　小贴士

　　用高压锅煮红豆省时又快捷而且红豆的口感软糯。

　　小圆子可以随意，不放也可以，

　　最后水淀粉不要加多，红豆汤汁稍微浓稠即可。

　　赤小豆的食用效果

　　1.预防便秘米

　　红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　2.消除水肿

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　　赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

　　3.健脾利胃

　　红小豆煮粥食之，有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者，皆可食之。

　　4.增强机体免疫功能

　　红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　5.催乳汁

　　红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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