现在的女孩字都非常的爱美，为了有个好身材就拼命的减肥，最后肉是减下去了不过脸色却很不好看，这样对身体也不好。今天小编就给各位爱美的女性朋友们，介绍一款补血美容的粥，不仅美容还能减肥。

　　材料：

　　黑木耳、大红枣5颗（可用蜜枣）、枸杞十粒左右、燕麦三小勺、红糖两勺。

　　做法：

　　1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右，泡好的红枣要去皮去枣核，这样打出的粥口感好。

　　2、把木耳，枣，枸杞，燕麦，红糖放入豆浆机里加入三碗水，按下米糊功能二十分钟左右这款粥就做好了。