橙子总是吃有点不喜欢了，换个吃法做了香橙果酱，大量补充维生素，让营养更丰富，配上面包片就可以直接食用，好吃又营养。

　　【补充维生素C面包香橙果酱】

　　主料：橙子3个、柠檬半个、

　　辅料：白砂糖200g、

　　步骤：

　　1.橙子加盐仔细洗净，去皮。

　　2.切小块儿。

　　3.橙皮去掉白色内膜

　　4.切丝

补充维生素C面包香橙果酱

　　5.橙子块儿和橙皮一起放入料理机中，打碎。

　　6. 放进面包桶，加入白砂糖、半个柠檬。

　　7.启动果酱程序，面包机自动进行炖煮、搅拌。时间结束，取出放凉后密封保存。如果喜欢稠一些的，可以适量延长面包机果酱的时间。

补充维生素C面包香橙果酱

　　小贴士

　　不用面包机，放锅中煮也可以

　　橙的食用效果

　　1.消食，去油腻

　　生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　2.预防“富贵病”

补充维生素C面包香橙果酱

　　增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　3.清肠

　　促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　4.治疗咳嗽感冒

　　止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

　　5.防癌

　　橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　6.少得胆结石

　　橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

　　7.缓解女性压力

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　谁应该阅读《补充维生素C面包香橙果酱》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《补充维生素C面包香橙果酱》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补充维生素C面包香橙果酱》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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