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空心菜叶子能吃吗 吃空心菜叶子的好处

来源:互联网 时间:2018-06-04 08:59 编辑:admin 手机版访问
导读:空心菜相信大家一定都不会觉得太陌生吧,这是一种绿色健康的蔬菜。但是也有人说空心菜叶子不能吃,那么到底空心菜叶子能不能吃呢?...

  空心菜叶子的做法

  肉沫空心菜

  材料:肉沫100克,空心菜梗250克,芽菜半袋,小米椒4-5根,蒜2瓣,盐适量,鸡精少许,酱油少许,糖少许,料酒少许。

  做法:

  1、锅内热油,四成热时,放入肉沫,并倒入少许料酒,中火将肉沫煸至水干、吐油。加入少许酱油,使肉沫上色。

  2、下入切细的小米椒与剁碎的蒜,煸出香味。加入芽菜,调入糖、少许盐、鸡精调味。

  3、改大火,下的切碎的空心菜梗,快速翻炒至断生后即起锅。

  椒丝腐乳空心菜

  材料:制作椒丝腐乳空心菜的材料非常简单,只需要空心菜500g,红尖椒2个,广合腐乳3块,细砂糖1茶匙,细盐1/2茶匙以及适量的腐乳汁即可。

  做法:

  1、锅烧热,倒少许油,油烧热后,倒入腐乳快。迅速划动锅铲,将腐乳块炒散。

  2、腐乳炒成酱后,放入洗净并摘去老叶的空心菜。大火翻炒1分钟,加入少许细砂糖。再加入少许细盐。

  3、翻炒均匀,放入红椒丝和适量腐乳汁,炒匀后即可出锅。

  

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