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鲫鱼汤的做法?鲫鱼红豆汤补气养血

来源:互联网 时间:2018-03-05 10:36 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道鲫鱼汤的功效相当的不错,鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等,具有补中益气、利湿通乳的功效。...

  我们都知道鲫鱼汤的功效相当的不错,鲫鱼含蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等,具有补中益气、利湿通乳的功效。红豆有补气养血的功效。二者搭配食用,既可增进乳汁分泌,又能促进母体恢复,相得益彰。下面我们就一起来看看鲫鱼汤的一种做法——鲫鱼红豆汤的做法。

  材料:鲫鱼1条(约450g),红豆100g,大葱段2段,老姜片3片,料酒1汤匙,盐1g。

  做法步骤:

  1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞,清洗干净,加入料酒腌制10分钟。

  2、红豆淘洗干净,放入煮锅中,加入适量凉水,大火煮开后转小火煮至七成熟。

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  3、将清理好的鲫鱼放入煮锅中,加入大葱段、老姜片,大火煮开后,转中小火继续熬煮30分钟,加入盐调味即可。

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