炸核桃羊腰

　　工艺：清炸

　　口味：炸烧味

　　菜系：私家菜

　　功效：私家菜 壮腰健肾调理 夜尿多调理

　　主料：羊腰子 400克

　　辅料：生菜 25克

　　调料：酱油 20克 料酒 15克 姜汁 10克 椒盐 20克 花生油 100克 盐 5克 各适量制作方法

　　1.将羊腰子片两开，去内臊和外膜，在光面处剞上横竖花纹，用酱油、料酒、盐、姜汁拌匀腌渍。2.炒锅上火，倒入花生油烧热，将腰子下锅炸挺捞出，等油温升高时，再放入腰子炸透，捞出放入盘子中，配以生菜围边，蘸花椒盐即可。

　　制作提示

　　因有过油炸制过程，需准备花生油约500克。

　　口感

　　鲜香焦脆。

　　推荐食用时间

　　中餐

　　营养解析

　　羊腰子：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。生菜：生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。