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秋季养生汤?6款汤补血益气延缓衰老

来源:互联网 时间:2018-09-05 09:15 编辑:admin 手机版访问
导读:秋天天气比较干燥,很容易上火,大家可以吃一些养生汤来去燥,红枣补血益气,健脾养胃,对健康有很大的帮助,今天小编在这里向大家推荐几款好喝的汤。...

  3、红枣山药

  原料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

  功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

  4、乌鸡山药汤

  原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。

  做法:乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片;乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;大火焯出乌鸡里的血沫;捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒;大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟;倒入枸杞、撒入胡椒粉少许,盐少许调味;倒入山药块略微炖软即可,不用长时间要不营养流失了;加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。

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