进入三伏天，就是冬至夏治了，需要进补一下身体，体虚人群，不防做道养生汤，配上菌菇类，红枣，小油菜，清汤入菜，新鲜美味，清淡为主，是家人的最爱，进补常喝好处多。

　　【白领夏季进补长生一罐香】

　　主料：花菇2个、腐竹30g、香菇1个、金针菇30g、面筋50g、红枣5个、干笋尖30g、小油菜1棵、豆浆300g、

　　辅料：盐4g、姜5g、糖8g、胡椒粉适量、

　　步骤：

　　1.原料

　　2.原料

　　3.原料

　　4.花菇泡开

白领夏季进补长生一罐香

　　5.腐竹、干笋、红枣泡开

　　6.花菇、香菇切片，腐竹、干笋切段，面筋切块，金针菇洗净去根

　　7.腐竹、干笋、面筋、红枣下锅焯水，捞出备用

　　8.金针菇下锅焯水盛出备用

白领夏季进补长生一罐香

　　9.锅中倒入豆浆，放入焯过的腐竹、干笋、面筋、红枣、金针菇、香菇、姜片煮开，调入盐、糖、胡椒粉，关火

　　10.将切好的花菇片放入炖盅里

　　11.盛满煮开的汤，再放入上洗净的油菜

　　12.上锅蒸5分钟即可

白领夏季进补长生一罐香

　　金针菇的食用效果

　　1促进生长发育

　　促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.

　　2.促进新陈代谢

　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

　　3.降血脂

白领夏季进补长生一罐香

　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　4.抗疲劳

　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

　　5.预防过敏

　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

　　谁应该阅读《白领夏季进补长生一罐香》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《白领夏季进补长生一罐香》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《白领夏季进补长生一罐香》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　白领夏季进补长生一罐香的相关资料：

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　　不能乱补的三种体虚

　　避免六个错误 煲出鲜美好汤