冬季女人如何滋补?滋补女人气血的7种汤
来源:互联网 时间:2018-09-09 23:34 编辑:admin 手机版访问
导读:随着生活水平的提高,女性养生的方法越来越多,你知道哪些方法可以滋补女性健康吗?今天小编就给广大女性朋友带来一些养生的知识,下面看小编的具体介绍吧。...
三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7到8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
四、养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮。记得要看时间。粥滚开了就换到熬粥档。出锅前放了些红糖。
五、双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
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