周三 快速早餐

　　黑心酸奶，炒米饭

　　炒米饭实在是最好做的早餐，稍微动点心思再做个黑心酸奶，相信孩子一定会喜欢。

　　1)肉丁最好先用烤肉粉抓一抓。

　　2)爆香葱、蒜末后，煸香肉丁。

　　3)加入青椒、胡萝卜翻炒后，加入米饭。最后放玉米，再加盐调味。

　　4)黑心酸奶其实就是用巧克力粉在酸奶上撒出心的形状。

　　周四 美味早餐

　　果汁，迷迭香煎蛋

　　孩子们最喜欢的酸甜味，如果加点迭香会更加不同凡响。

　　1)准备材料：鸡蛋两只、番茄一个、洋葱半个、蒜掰一个，迷迭香叶、熟米饭。

　　2)番茄、洋葱切丁，蒜切末，打匀鸡蛋。

　　3)放少许油煸蒜末到金黄后，加入番茄、洋葱丁翻炒。再放入迷迭香叶，加盐调味后，盛出备用。

　　4)煎锅摊入鸡蛋，在蛋的一半位置上加入做好的酱，再用大煎铲，把另一半蛋盖好就可以了。

　　5)如果能自己做杯纯天然的鲜榨果汁就更好了。