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暖身南瓜汤怎么做好喝 冬季暖身南瓜汤的做法大全

来源:中药360 时间:2015-12-10 09:25 编辑:admin 手机版访问
导读:冬天到了,天是越来越冷了,不仅需要通过添加衣服来保暖,还需要通过饮食来获取热量,今天就为大家带来一款暖身南瓜汤,营养价值丰富...

  冬天到了,天是越来越冷了,不仅需要通过添加衣服来保暖,还需要通过饮食来获取热量,但是什么样的食物才能获得高热量呢?今天就为大家带来一款暖身南瓜汤,营养价值丰富

  做法大全

  做法一

  南瓜200克,枸杞数粒,炼奶适量。

  做法:

  1、南瓜去皮去籽,切成小块。枸杞洗净。

  2、南瓜块放入小锅中,加水煮开。

  3、煮至南瓜软烂,用勺子将南瓜捣成泥状。

  4、放入枸杞,略煮即可。

  5、吃时倒些炼奶,当然,可随意。

  做法二

  材料准备

  老南瓜300g,炼奶100g,法香少许,枸杞少许,盐,油

  做法

  1、选择优质的老南瓜,洗净去皮,切成小块,备用。

  2、在锅中倒入少许油,把南瓜块放入,用小火炒至酥烂。

  3、将炼奶慢慢倒入锅中调匀,如果爱吃甜的,可以多放一点。

  4、制成南瓜汤后,再洒上枸杞和少许法香,放入适量的盐调味即可。

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