竹荪性凉，脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃，想吃就要配大温和的大枣、甘蔗等食材，一起煲汤，当甜品来饮食，养生又别有风味。

　　【补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水】

　　主料：竹荪6根、甘蔗200g、

　　辅料：枣6颗、枸杞适量、

　　步骤：

　　1.准备食材。

　　2.竹荪提前用水泡开

　　3.将甘蔗切成小段。

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

　　4.竹荪去掉根部伞部，再剪成寸备用。

　　5.将竹荪，红枣，甘蔗放在锅中。

　　6.大火煮开后再慢炖十分钟左右，最后关火再放入枸杞略闷几分钟即可

　　7.盛出后饮用即可。

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

　　甘蔗的食用效果

　　1.补充糖分

　　甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

　　2.健脾利尿

　　甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

　　3.润肠通便

补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水

　　甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

　　谁应该阅读《补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　补血润喉甜品竹荪甘蔗糖水的相关资料：

　　雾霾天气多吃梨 润喉保健

　　冬季吃水果首选甘蔗和梨

　　自制儿童甜品黄桃罐头