香酥凤腿你吃过吗 香酥凤腿的做法
香酥凤腿是以鸡腿为主要食材的菜品,属于粤菜菜系,成菜色泽金黄,鸡腿外焦里嫩,口感极佳。能将鸡腿如此的原汁原味的释放出来,也只有这个做法是比较方便简单了,小编带来这道菜的具体做法,请看。
材料准备
鸡腿、酒、酱油、胡椒粉、糖。蛋黄2个,淀粉多许
制作方法
做法一
制作食材
基本材料 鸡腿
原料:鸡腿。
调料:(1)酒、酱油、胡椒粉、糖。蛋黄2个,淀粉多许。
制作流程
制法:①鸡腿用(1)料腌20分钟。 ②热半锅油,将腌好的鸡腿用蛋黄拌匀,
裹淀粉炸至金黄(油温控制中温)。
做法二
制作食材
鸡腿半斤 面包糠半碗 鸡蛋一个 咖喱粉
盐 白胡椒粉 姜丝 生抽 黑芝麻少许
制作流程
1、鸡腿洗净,可剁成两小块,也可不剁
2、加入姜丝、盐、胡椒粉和咖喱粉,少许生抽,拌匀腌制。
3、鸡蛋加少许盐,打散,将腌好的鸡翅均匀裹上蛋液,沾上面包糠,放入烤盘,撒上少许黑芝麻。
4、烤箱预热200度,中层,20分钟左右即可。
营养价值
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
食用指南
适用人群
一般人都可食用
1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;
2. 感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。
营养功效
性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
热点排行
-
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
-
苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
-
顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
-
焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
-
紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
-
坐月子期间怎样缓解便秘 坐月子期间便秘的原因 多吃一些富含维生素的食物,有利于肠道蠕动,另外,不要吃过咸或者味道太重 … [详情]
-
推荐五款壮骨汤 可以强健骨骼 骨骼的发育很重要,所以平时多喝一些有营养的汤汤水水比较好,那么喝什么汤 … [详情]
-
哪些妙招能延迟皮肤衰老 皮肤衰老的表现 紫外线是皮肤真皮中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白 … [详情]
-
如何让骨骼吃够钙 小编推荐一些饮食 蔬菜在补充钙质的条件下,还能补充一些维生素以及有益元素,真正达到身体营 … [详情]
-
梳头有讲究切勿乱梳头 梳头有营养头发之效。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛 … [详情]