香菇瘦肉粥的做法 如何做香菇瘦肉粥好吃
导读:干香菇泡水后切丝备用;肉丝以醃料醃制后备用;高丽菜洗净切片备用;虾米洗净备用;红萝卜削皮洗净,刨粗丝备用。...
香菇中的香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强,而“香菇瘦肉粥”也常是许多人的早餐粥,不妨一起来学习“香菇瘦肉粥”做法步骤。材料冷冻米1杯半香菇5朵瘦肉100g虾米适量高丽菜1/4颗红萝卜半根葱1根盐1小匙糖1/2小匙米酒1大匙太白粉适量盐适量胡椒粉适量做法
1干香菇泡水后切丝备用;肉丝以醃料醃制后备用;高丽菜洗净切片备用;虾米洗净备用;红萝卜削皮洗净,刨粗丝备用。
2起一油锅,醃肉丝炒至反白,盛盘备用。
3再起一油锅,下虾米煸香。
4再下香菇一起煸香。
5下红萝卜拌炒。
6加1500cc水及冷冻米滚煮20分钟。
7下高丽菜片及肉丝,盐、胡椒粉调味,再滚煮5分钟,撒上葱花拌搅均匀,即可盛盘。
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