夏季时令水果很多，每天换着样吃都吃不完，今天不防做道杂烩水果杯，多种水果凑在一起，五颜六色的水果，倒入吉利水，放入冰箱冷冻一下，这样味道更赞，吃起来更解暑。

　　【应季水果排毒法杂烩水果杯】

　　主料：水果200g、吉利丁粉10g、

　　辅料：白糖适量、水180g、

　　步骤：

　　1.准备好所有的食材。

　　2.吉利丁粉用30克水搅拌均匀。

　　3.然后把吉利丁粉隔热水融化。

　　4.再加入150克纯净水搅拌。

应季水果排毒法杂烩水果杯

　　5.继续加热至透明冷凉备用，

　　6.水果处理一下，葡萄一切两半，苹果切小片，火龙果切小片，奇异果切片，橘子去皮。

　　7.所有水果加白糖腌制片刻。

　　8.然后把水果摆放入玻璃杯中，腌制水果的糖水不要。

　　9.再倒入吉利水入冰箱冷冻即可。

应季水果排毒法杂烩水果杯

　　小贴士

　　水果可以是自己喜爱的任意水果，随意搭配。

　　腌制白糖后水果出的水不要放入，以免影响果冻的晶莹剔透。

　　猕猴桃的食用效果

　　1.降低胆固醇

　　食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　2.改善亚健康体质

应季水果排毒法杂烩水果杯

　　补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌。

　　3.降血脂

　　抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。

　　4.抑制肿瘤

　　猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。

　　谁应该阅读《应季水果排毒法杂烩水果杯》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《应季水果排毒法杂烩水果杯》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《应季水果排毒法杂烩水果杯》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　应季水果排毒法杂烩水果杯的相关资料：

　　经络养生排毒法

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　　排毒必吃的6种食物