三种值得选择的雪莲花食谱，饮食在人们的生命中一直都是占据着很大的比重的，而如何能够通过合理的搭配食材，而让自己所吃的食物既美味又营养，则是需要人们多下一番功夫的，雪莲花就是一种可应用于人们日常饮食中的食材，那么，雪莲花怎么吃好呢？那么就和天天养生小编一起学习一下三种值得选择的雪莲花食谱吧！

　　1、 雪莲乳鸽煲

　　原料：雪莲10克，枸杞10克，肉苁蓉10克，山药150克，乳鸽一只，葱白50克切段，姜丝、料酒少许，盐、酱油适量。

　　制法：锅烧热加油适量，滚热后倒入山药翻炒至金黄色，出锅待用。乳鸽切成小块，肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量，料酒、葱段、盐、酱油适量，小火炖20分钟，鸽肉烂即可食用。

　　功能：补肾益精、养肝明目、抗衰老。

　　2、 雪莲乌鸡煲

　　原料：雪莲20克，乌鸡一只（一斤左右），葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。

　　制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。

　　功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。

　　3、 雪莲甲鱼汤

　　原料：雪莲10克甲鱼一只（300克左右，雪莲20克，葱姜少许，盐味精适量。

　　制法：沙锅中加水至三分之二，大火烧开，下甲鱼、雪莲、红花、葱、姜滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂，回入少许盐，味精即可。功能：滋阴补阳，生津益气，适用于男子补阳。

　　功能主治：除寒、壮阳、调经、止血、用于阳痿、腰膝软弱、妇女崩带、月经不调、类风湿性关节炎、外伤出血。

　　食用方法：泡酒、炖鸡、鸭、鹅、鱼、羊煎服，用量每次3-5朵。

　　宜忌：孕妇忌用，过量可致大汗淋漓。

　　其实，不同的食材选择和组成，其在最后烹饪成的食谱口味和功效作用上也是有着本质的区别的，而雪莲花这种食材，人们在平时想要了解其吃法的话，主要就是可以根据文中所述内容，将其烹饪成如上的食谱食用即可。

　　谁应该阅读《三种值得选择的雪莲花食谱》答案是：几乎所有人都应该阅读。《三种值得选择的雪莲花食谱》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《三种值得选择的雪莲花食谱》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。