蔬菜鸡肉麦片糊的做法|蔬菜鸡肉麦片糊功效与作用
蔬菜鸡肉麦片糊富含丰富的营养元素,能为宝宝提供成长发育所需的营养成分,更是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状的有利食疗,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。
营养价值:
富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素
食疗功效:
健脾健胃、益五脏、补精添髓
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其发育期的小孩最适合食用
蔬菜鸡肉麦片糊所需材料
主要食材燕麦片 ( 50克 )
白菜 ( 10克 )
鸡肉 ( 20克 )
辅助佐料鸡骨高汤 ( 100毫升 )
盐 ( 3克 )
蔬菜鸡肉麦片糊的做法
1白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味。
2将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用。
3将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜和鸡肉中,搅成糊即可。
功效与作用
1润肠排毒
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。
2促进骨骼发育
鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素,能增强宝宝的食欲,促进宝宝的骨骼发育。
3增强免疫力
冬季食用能够提高自身的免疫力,帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
4补脾胃、益五脏
蔬菜鸡肉麦片糊营养丰富,食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。
热点排行
- 夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒 夏季蔬菜有很多,吃对蔬菜有效的预防肠道疾病,例如常见的豇豆,细长的豆角 … [详情]
- 苏麻老鸭汤有哪些功效 苏麻老鸭汤可清肺润肠去肝火 苏麻又叫紫苏子,性味辛、温,无毒,归肺经、大肠经,有降气消痰、平喘、润 … [详情]
- 顺德公焖鱼怎么做好吃 顺德公焖鱼图文做法 “顺德公焖鱼,又叫做‘鱼塘公焖鱼’,顺德的一道家常菜,美味爽口!怎么做 … [详情]
- 焖芥菜疙瘩丝怎么做好吃 爱吃的朋友学过来吧 趁热将芥菜丝放在罐子里,压实,盖上罐子的盖,罐内的温度慢慢降下来,放冰 … [详情]
- 紫苏的功效?紫苏鲫鱼汤的做法 在平时我们也会喝点鲫鱼汤,它是一种不错的营养品。小编今天要为大家介绍的 … [详情]
好文阅读
- 野生岩莲的功效和作用 调节免疫力 野生岩莲具有超强的抗病毒能力,它能阻止多种病毒在人体内滋生繁殖,并能防 … [详情]
- 菟丝子的功效与作用 中药菟丝子茶饮 中药菟丝子不仅可以和其他药材配伍入药治病,在日常的生活中也可以泡饮菟丝 … [详情]
- 排便不顺畅的原因 上厕所有哪些要注意的 在我们潜意识里,纸张越白越干净,而事实是,纸张太白很可能是添加了荧光增 … [详情]
- 新鲜山楂怎么吃 山楂怎么吃营养 山楂最为人们熟知的功效就是助消化、通便,其实,山楂还有很多功效,而且吃 … [详情]
- 枸杞猪肝汤的功效 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经 … [详情]