蔬菜鸡肉麦片糊的做法|蔬菜鸡肉麦片糊功效与作用
蔬菜鸡肉麦片糊富含丰富的营养元素,能为宝宝提供成长发育所需的营养成分,更是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状的有利食疗,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。
营养价值:
富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素
食疗功效:
健脾健胃、益五脏、补精添髓
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其发育期的小孩最适合食用
蔬菜鸡肉麦片糊所需材料
主要食材燕麦片 ( 50克 )
白菜 ( 10克 )
鸡肉 ( 20克 )
辅助佐料鸡骨高汤 ( 100毫升 )
盐 ( 3克 )
蔬菜鸡肉麦片糊的做法
1白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味。
2将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用。
3将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜和鸡肉中,搅成糊即可。
功效与作用
1润肠排毒
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。
2促进骨骼发育
鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素,能增强宝宝的食欲,促进宝宝的骨骼发育。
3增强免疫力
冬季食用能够提高自身的免疫力,帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。
4补脾胃、益五脏
蔬菜鸡肉麦片糊营养丰富,食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。
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