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蔬菜鸡肉麦片糊的做法|蔬菜鸡肉麦片糊功效与作用

来源:中药360 时间:2015-11-18 14:03 编辑:admin 手机版访问
导读:蔬菜鸡肉麦片糊应该如何做,有什么功效与作用!...

     蔬菜鸡肉麦片糊富含丰富的营养元素,能为宝宝提供成长发育所需的营养成分,更是缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状的有利食疗,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。

  营养价值:

  富含蛋白质、粗纤维、维生素E、叶酸、烟酸等营养元素

  食疗功效:

  健脾健胃、益五脏、补精添髓

  适宜人群:

  一般人群皆可食用,尤其发育期的小孩最适合食用

  蔬菜鸡肉麦片糊所需材料

  主要食材燕麦片 ( 50克 )

  白菜 ( 10克 )

  鸡肉 ( 20克 )

  辅助佐料鸡骨高汤 ( 100毫升 )

   ( 3克 )

  蔬菜鸡肉麦片糊的做法

  1白菜洗干净后撕成小片,鸡腹肉收拾干净后剁细,然后加盐腌渍入味。

  2将白菜和鸡肉倒入一个碗中,抓匀后上蒸笼蒸熟,蒸熟后取出备用。

  3将事先准备好的鸡骨高汤加热,然后加入速溶麦片,倒入蒸熟的白菜和鸡肉中,搅成糊即可。

  功效与作用

  1润肠排毒

  白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动、促进大便排泄、帮助消化。

  2促进骨骼发育

  鸡肉中富含大量的蛋白质和维生素,能增强宝宝的食欲,促进宝宝的骨骼发育。

  3增强免疫力

  冬季食用能够提高自身的免疫力,帮助缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。

  4补脾胃、益五脏

  蔬菜鸡肉麦片糊营养丰富,食用它对宝宝的肠胃、生长发育等都能起到良好的作用,是宝宝健康成长发育的重要辅食之一。

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