马上就而立之年了，从青春年华到现在，十几年，光阴似箭，怎么这么快啊？爱好美食，食补这一块也不能放过，给自己煲点儿养颜汤，煮点养颜糖水，多吃抗衰老食物等等，女人嘛，就该对自己狠一点！

　　材料：马蹄150g，银耳10g，红枣15g，枸杞1小勺，北杏仁1大勺，黄冰糖25g。

　　做法：

　　1、马蹄去皮洗净；银耳泡发摘洗干净；北杏仁，枸杞，红枣冲洗干净。

　　2、锅内放足量水，加入除冰糖外的所有材料烧开小火煮1小时。

　　3、一小时后加入冰糖，继续煮1小时即可。