减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜【便秘，高血压，动脉硬化】患者。禁忌人群：【腹胀，尿失禁】患者忌食。玉米胡萝卜马蹄排骨汤 所需材料玉米2个胡萝卜1个马蹄4颗排骨250克清水适量盐一勺玉米胡萝卜马蹄排骨汤 做法步骤详解

　　1如图，备齐食材。

　　2排骨用冷水浸泡二十分钟。

　　3玉米剥掉外壳，须。洗净，斩小段。备用。

　　4胡萝卜切去头尾，去皮。洗净，切片，备用。

　　5马蹄清洗干净表面的泥土，去皮后洗多一次。

　　6浸泡过的排骨用清水反复清洗干净。（我用清水洗了三次哈）

　　7把所有食材都放进去电压力锅里面，加适量水。（我是加水刚好腌没过食材）

　　8盖上锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。

　　9一小时后待蒸汽阀下去，拿开蒸汽阀。开锅盖，放一勺盐搅拌圴勺即可。