银耳橘子汤的做法 你会做银耳橘子汤吗
导读:银耳泡软,洗净去硬蒂,切小片;红枣洗净;橘子剥开取瓣。2锅内加水,放银耳、红枣同煮30分钟。3待红枣煮开入味后,加冰糖拌匀,放橘子略煮即可。...
银耳橘子汤是一道香甜美味的甜汤,银耳雪白软糯;橘子清香诱人、酸甜适口;二者搭配在一起熬煮出来的汤,绝对是滋阴润肺的佳品,如此靓汤,千万不要错过哦。营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠食疗功效:滋阴补血、清肠利便、润肺止咳适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症银耳橘子汤所需材料主要食材红枣 ( 5颗 )橘子 ( 半个 )银耳 ( 75克 )辅助佐料冰糖 ( 2大匙 )银耳橘子汤的做法
1银耳泡软,洗净去硬蒂,切小片;红枣洗净;橘子剥开取瓣。2锅内加水,放银耳、红枣同煮30分钟。3待红枣煮开入味后,加冰糖拌匀,放橘子略煮即可。
银耳橘子汤的功效与作用1银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。2橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。3银耳橘子汤此汤具有滋阴补血、润肺止咳、健脾开胃、清肠利便、美容护肤的功效。
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