绿豆汤怎么做?夏季营养绿豆汤的制作方法
来源:互联网 时间:2018-03-24 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季中人们家中常煮一些绿豆汤了消暑降温,绿豆的营养非常丰富,对人体健康及其有利。绿豆还具有独特的清热解毒等功效。...
3、抗肿瘤作用
绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。另有实验证实,从绿豆中提取的苯丙氨酸氨解酶对小鼠白血病细胞有明显的抑制作用。
4、解毒作用
绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不易被胃肠道吸收。
5、其他
绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清热解暑的治疗效果。
绿豆磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸和磷脂酸有增进食欲作用。
绿豆汤:
原料:干荷叶半张、莲芯30g、藕100g、绿豆50g、薏仁80g、冰糖。
做法:将干荷叶半张,莲芯30g,藕100g,绿豆50g,薏仁80g加1500ml水用沙锅煮一个半小时,加入冰糖再煮十五分钟后放凉即可。
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