所谓安神甜梦粥就是莲子、糯米、桂圆、大枣加入冰糖一起煲制而成，有补心养血，安神定志的功效。适合女性朋友食用。

　　原料：

　　莲子30g、糯米100g、桂圆肉30g、大枣10枚、冰糖适量。

　　做法：

　　上述各物一同入锅中，加水煮3小时，放入冰糖即可。

　　功用：

　　补心养血，安神定志。

　　适应症：

　　神经衰弱，心悸怔忡，健忘失眠，多梦易惊等。