夏季易感冒，尤其是抵抗力低的人群，呼吸道疾病的预防，吃些营养的健康的，今天推荐一款食疗早餐----果粒口袋吐司，新鲜的水果，选择合适的吐司，做一份水果早餐，爱着外形宝宝就已经赞不决口了，吃完一个还想吃，这样的营养早餐，还在等什么，赶紧为家人做来吃吧。

　　【预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司】

　　主料：吐司4片、巧克力酱10ml、糖10g、凤梨果酱20g、

　　辅料：菠萝200g、油桃1个、麦芽糖30ml、

　　步骤：

　　1.吐司片，水果，麦芽糖，糖，好时酱

　　2.菠萝切丁，油桃去皮切丁

　　3.水果丁放平底锅内，加10克左右的砂糖

　　4.加入一些凤梨果酱，也是自己做的

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

　　5.炒匀

　　6.再加入麦芽糖

　　7.炒至颜色焦糖色

　　8.放入碗中晾凉

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

　　9.放吐司片上

　　10.盖上一片吐司

　　11.用模具压一下

　　12.切去边角

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

　　13.成为一个口袋

　　14.放点好时酱

　　15.切开来看一看

　　16.撒糖粒装饰

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

　　小贴士

　　水果选硬质的比较好做，太软就成果酱了

　　凤梨果酱刚好家里有，就放了一些，也可以不用

　　菠萝的食用效果

　　1.消除水肿

　　溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　2.减肥

预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司

　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　3.助消化，促进食欲

　　具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

　　4.去油腻，清理肠胃

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　5.美容

　　防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

　　6保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　7.消除感冒

　　烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

　　8.利尿

　　适当食用对肾炎，高血压病患者有益

　　谁应该阅读《预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《预防支气管疾病早餐果粒口袋吐司》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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