苦瓜豆腐汤的制作方法 苦瓜豆腐汤的功效
苦瓜(学名:Momordica charantia L.)葫芦科苦瓜属植物,一年生攀援状柔弱草本,多分枝;茎、枝被柔毛,叶片轮廓卵状肾形或近圆形,上面绿色,背面淡绿色,脉上密被明显的微柔毛,叶脉掌状,雌雄同株,果实纺锤形或圆柱形,花、果期5-10月。
苦瓜豆腐汤
营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、卵磷脂、维生素B、C、E、钾、磷、钠、钙、镁、铁
食疗功效:清热解毒、润燥生津、降三高、润肠通便、利尿凉血
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
苦瓜豆腐汤所需材料
主要食材苦瓜 ( 150克 )豆腐 ( 400克 )
辅助佐料植物油 ( 适量 )料酒 ( 适量 )酱油 ( 适量 )香油 ( 适量 )盐 ( 适量 )味精 ( 适量 )淀粉 ( 适量 )
苦瓜豆腐汤的做法
1苦瓜洗净,去瓤,切片;豆腐洗净,切片;淀粉加适量水调匀成水淀粉。
2锅置于火上,倒植物油烧热,略微降温后,加入苦瓜片翻炒数下,倒入沸水,放入豆腐片,用勺划碎,加入料酒、酱油、盐、味精煮沸,用少许水淀粉勾薄芡,淋上香油即可。
苦瓜豆腐汤的功效与作用
1苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。
3苦瓜豆腐汤此汤具有清热解毒、润燥生津、降三高、润肠通便、利尿凉血的功效。
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