香煎带鱼的做法 香煎带鱼怎么做好吃
导读:带鱼洗净切段;姜切丝;葱洗净,切丝。2带鱼块用盐、酱油、味精、姜、葱丝腌渍入味。3煎锅上火,加油烧热,下入鱼块煎至两面金黄色即可。...
香煎带鱼带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,含有大量不饱和脂肪酸,是促进大脑和神经系统发育必不可少的营养物质,多食对人体很有好处。营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、碘食疗功效:健脾开胃、均衡营养、暖胃补气、健脑益智、提精养神适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者、癌症患者及红斑性狼疮、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者忌食香煎带鱼所需材料主要食材带鱼 ( 500克 )葱 ( 5克 )姜 ( 5克 )辅助佐料酱油 ( 3毫升 )盐 ( 5克 )味精 ( 3克 )香煎带鱼的做法
1带鱼洗净切段;姜切丝;葱洗净,切丝。2带鱼块用盐、酱油、味精、姜、葱丝腌渍入味。3煎锅上火,加油烧热,下入鱼块煎至两面金黄色即可。
香煎带鱼的功效与作用1带鱼具有暖胃补气、养血泽肤、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳和提神的功效。2葱、姜具有调味去腥、杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。3香煎带鱼此菜具有健脾开胃、均衡营养、暖胃补气、健脑益智、提精养神、强心补肾、养血泽肤的功效。
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