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牛肉的营养做法 小编推荐4道牛肉菜品

来源:中药360 时间:2021-08-27 07:47 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:平底锅以大火烧热,下馅饼入锅略按扁烘一会儿,即倒入适量的花生油,煎成两面金黄,香味四出,即可盛出供食。...

   到了夏季之后,我们对于猪肉的需求量大大减少。因为猪肉中的大量脂肪让我们的身体不堪重负。油腻的口感也不适合在夏季食用。相比之下,牛肉就更适合夏季食用了。下面就为大家推荐4道牛肉菜品,让我们一饱口福。

  川菜--牛肉馅饼

  工艺: 生煎

  主料: 小麦面粉 400克

  辅料: 牛肉(肥瘦) 600克 白菜 260克 大葱 110克

  调料: 花生油50克 酱油30克 盐2克 味精1克 各适量

  制作工艺

  1. 牛肉绞过后加酱油、盐、味精调味;白菜洗净,切成细末。

  2. 面粉用冷水和匀,揉搓3~5分钟,再抹花生油少许,揉匀,静置10~20分钟。

  3. 将面团分成直径2厘米的小段若干,按扁后用擀面棍擀成直径6厘米的皮。

  4. 包时先将牛肉、白菜、葱拌匀,舀2.5大匙,包入皮中,捏合成馅饼。

  5. 平底锅以大火烧热,下馅饼入锅略按扁烘一会儿,即倒入适量的花生油,煎成两面金黄,香味四出,即可盛出供食。

  天津菜--五香牛肉

  材料:牛肉一块,盐、绍酒、白糖、老抽、干辣椒、八角、桂皮、五香粉、葱、姜

  做法:

  1.牛肉洗净沥干,放在锅里备用,也跟根据情况将肉切成适中大小的块;

  2.将上述材料,干的、颗粒状的可以用一块纱布包裹起来,没有省了也行,放进牛肉锅里;

  3.加水没过材料,放进葱、姜段儿,加料酒、老抽、白糖、五香粉,开煮;

  4.我煮了约两个半小时,就是用筷子肉里,再提起来能很轻松的,即可;

  5.晾凉后切片。

  上海菜--原笼粉蒸牛肉

  【菜名】 原笼粉蒸牛肉

  【原料】

  净牛肉250克,炒米粉40克,青菜叶100克,葱花、姜末各3克,甜面酱50克,郫县豆瓣酱10克。

  【制作过程】

  1、牛肉剔去筋膜,横切薄片,加甜面酱,郫县豆瓣料酒,酱油,白糖,花椒粉,辣椒粉和炒米粉拌匀;

  2、用青菜叶垫在笼底,倒入拌好的牛肉,用大火蒸熟;

  3、用香油,葱花调成葱花油,淋在牛肉上,原笼上桌即成。

  湘菜--红煨牛肉

  ①将牛肉用冷水洗净,切成4大块放入锅中煮至五成熟捞出,再切成3厘米长、2厘米宽、2厘米厚的条。青蒜洗净,切成3厘米长的段。

  ②烧热锅,下油,烧至八成熟,倒入牛肉煸炒约2分钟,下绍酒、酱油,续炒片刻盛起。

  ③取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,将煸炒过的牛肉放在箅子上,再加葱结、姜片、桂皮、冰糖、盐和上汤(上面压盖瓷盘),用大火煮滚后,改用小火煨至软烂。

  ④软烂的牛肉去掉葱、姜、桂皮,和原汁一同倒入炒锅,放入青蒜、味精、胡椒粉煮滚,用生粉勾芡,淋入香油即可。

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