紫苏麻仁粥的做法 你吃过紫苏麻仁粥吗
导读:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;...
紫苏麻仁粥
工艺:煮
口味:原本味
菜系:
功效:便秘调理 孕妇食谱 滋阴调理 补虚养身调理
主料:粳米 100克
辅料:紫苏子 10克 火麻仁 15克
调料:制作方法
先将苏子、火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥。
推荐食用时间
随意服用。
营养解析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食物相克
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。
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