材料准备：

　　鲫鱼、木瓜、红枣、盐、姜、植物油，葱

　　做法步骤：

　　把木瓜洗净切开去皮去籽切块，红枣用清水洗净

　　姜切丝，大葱切段

　　炒锅烧热加入油，放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

　　深汤煲里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片，

　　加红枣大火烧开，转小火煲20分钟

　　在加入大葱段

　　把木瓜快放入深汤煲内

　　盖上盖子煲到木瓜熟透

　　加盐煲2分钟即可

　　食疗功效

　　鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用！