营养早餐的做法?营养早餐三明治
来源:互联网 时间:2017-11-30 09:02 编辑:admin 手机版访问
导读:现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。...
现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。这款三明治用料很简单,做的时间也很短,很适合上班族们,另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢!”
主料
白吐司2片,黄瓜半根,番茄1个,鸡蛋1个,
辅料
亨氏番茄酱5克,植物油少许,
营养早餐三明治的做法
1、平底锅放少许植物油,鸡蛋在平底锅中煎熟;
营养早餐三明治
2、黄瓜、番茄和吐司切片备用;
3、拿一片吐司上放黄瓜片;
4、再放上番茄片;
5、加上鸡蛋;
6、撒上适量亨氏番茄酱;
7、再加上黄瓜片;
8、最后盖上第二片吐司;
9、切掉吐司四个角,再对切就完工啦!
烹饪技巧
三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来,如可以放芝士,放火腿片,反正自己喜欢啥就放啥,比较随意。
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