欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 制作达人 >> 营养早餐的做法?营养早餐三明治

营养早餐的做法?营养早餐三明治

来源:互联网 时间:2017-11-30 09:02 编辑:admin 手机版访问
导读:现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。...

  现在很多上班族都很忙碌,甚至忙的连每天的饮食都很没有规律。下面小编就来推荐一款方便快捷的食谱。这款三明治用料很简单,做的时间也很短,很适合上班族们,另郊游踏青的时候带一块也是不错的选择呢!”

  主料

  白吐司2片,黄瓜半根,番茄1个,鸡蛋1个,

  辅料

  亨氏番茄酱5克,植物油少许,

  营养早餐三明治的做法

  1、平底锅放少许植物油,鸡蛋在平底锅中煎熟;

营养早餐的做法,营养早餐三明治

营养早餐三明治

  2、黄瓜、番茄和吐司切片备用;

  3、拿一片吐司上放黄瓜片;

  4、再放上番茄片;

  5、加上鸡蛋;

  6、撒上适量亨氏番茄酱;

  7、再加上黄瓜片;

  8、最后盖上第二片吐司;

  9、切掉吐司四个角,再对切就完工啦!

  烹饪技巧

  三明治里夹的材料可以根据自己的喜好来,如可以放芝士,放火腿片,反正自己喜欢啥就放啥,比较随意。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation