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吃什么补肾?冬季进补男人必吃8款粥

来源:互联网 时间:2018-08-30 08:50 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季养生在于“藏”,而人体阳气闭藏后,身体新陈代谢就会比较慢,这时就需要肾发挥生命动力调节身体适应严冬变化。...

  补肾壮阳粥三:枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

  功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  补肾壮阳粥四:菟丝子

  菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。

  功效:可补肾益精、温阳疗萎。

  补肾壮阳粥五:炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。

  功效:有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

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