地瓜粥有哪些做法 地瓜粥怎么做好吃
导读:老年人脾胃虚弱,也应多喝点红薯粥,因为它易于消化,保护胃肠,还能促进胃肠运动,使排便更加轻松,让老年朋友摆脱便秘的困扰。...
地瓜粥怎么做好吃
做法一:
原料:大米150克;
做法:
1.地瓜去皮洗净,切成小丁
2.大米淘洗净,入锅加水煮至半熟,加入地瓜丁,用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。
特点:清热生津,宜于老幼或有胃热者食用。
做法二:
原料:大米、少量糯米、地瓜、水
做法:
1、地瓜去皮切块、米洗净泡水1小时;
2、深锅内放入米、水,用大火煮开;
3、改小火煮30分钟后,加入地瓜块慢慢煮至粥浓稠即可。
做法三:
原料:红枣、地瓜、白豆、大米
做法:
1、红枣,白豆先用热水泡开。
2、大米洗净后浸泡半小时左右。
3、粥煮开后先倒入红枣和白豆。 稍煮片刻后加入地瓜。 边煮边用小勺朝同一个方向搅拌。 等粥至粘稠状,放少许冰糖就可以了。
做法四:
原料:红薯、大米
把这两样材料一起放入砂锅里加入清水,先用大火把水热开了,然后转小火慢慢熬。时不时要用勺子搅动一下,以免糊底。
做法五:
原料:红薯、油菜叶、大米
做法:
1.将米淘洗干净加水适量煮成粥;地瓜洗净去皮,切成薄片,放入锅中与适量的水煮开,开锅后再转小火煮烂,取出,磨成泥状。
2.油菜叶取尖部氽烫至软,滤出汁液切碎,备用。
3.将地瓜泥与粥混合均匀。
4.将油菜末撒在地瓜粥上即成。
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