鲈鱼汤的功效 鲈鱼汤怎么做好吃
导读:鲈鱼洗净,用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。2将适量的水煮开,放入鱼和葱、姜丝。3待鱼煮至八分熟时放入调味料,煮熟即可。...
鲈鱼汤鲈鱼的营养很丰富,富含蛋白质等多种营养成分,烹饪的做法也很多,用来做汤是非常好的选择,鲈鱼汤味美香甜,搭配调味的葱和生姜,味道更加的鲜美。营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒食疗功效:健脾养肝、补肾安胎、健身补血、维护神经系统适宜人群:一般人群皆可食用鲈鱼汤所需材料主要食材鲈鱼 ( 50克 )辅助佐料葱 ( 适量 )姜 ( 适量 )盐 ( 适量 )鲈鱼汤的做法
1鲈鱼洗净,用料酒、盐稍腌;葱、姜洗净切丝。2将适量的水煮开,放入鱼和葱、姜丝。3待鱼煮至八分熟时放入调味料,煮熟即可。
鲈鱼汤的功效与作用1健脾养肝鲈鱼能够补肝补肾、益脾益胃,对肝肾功能低下的人群有不错的补品效果。2补肾安胎鲈鱼有很好的补肾安胎的功效,对于胎动不安、生产少乳等症状有很好的效果3健身补血鲈鱼具有补气血的功效,常吃可以起到预防缺铁性贫血的作用。4维护神经系统鲈鱼含有丰富的铜,而铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
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