很多人都听说多三七粉，三七粉有很多的功效和作用，经常服用三七粉对身体有很多的好处，那么三七粉的功效和作用有哪些呢？三七粉也有一定的吃法，如果吃法不正确，也有可能会影响三七粉的功效。三七粉的正确吃法有哪些？有的人担心经常食用三七粉会有副作用，三七粉能长期服用吗？

　　三七粉的功效与作用

　　1、用于吐血、衄血、便血等症

　　三七具有很好的止血作用，身体的各种出血都可以使用，如兼有瘀滞现象者，尤为适合。既可单独应用，也可配合花蕊石、血余炭同用，如化血丹。

　　2、用于各种胸腹部疼痛与跌打损伤肿痛证

　　三七能活血行瘀，尤于止痛，为外伤常用药物，用于治疗瘀滞疼痛及伤痛，常单独应用，或配合活血、理气等药同用。若有破皮者，也可以三七粉研粉外敷。

　　三七粉的正确吃法

　　1、美白淡斑的吃法

　　三七粉具有很好的美容淡斑的作用，还能滋养皮肤，如果想要让三七粉的作用发挥的更好一些，可以将三七粉和牛奶一起搭配食用，在吃的时候，可以先将三七粉放在杯子中，让后用适量的温牛奶，倒入杯子中，搅拌均匀之后，就可以直接吃了，每天吃的量不要超过5克。

　　2、补血的吃法

　　三七粉具有明显补血作用，但想通过食用三七粉，取得好的补血效果，好把三七粉和乌鸡搭配在一起煲汤喝，也可以把三七粉和鸡蛋搭配的一起蒸熟后食用，这样都能起到明显补血作用，能让人类气血亏虚和贫血的症状明显减轻。

　　3、活血化瘀的吃法

　　三七粉具有很好的活血化瘀的作用，人们在出现了跌打肿痛的时候，可以适量的吃一些三七粉，对于淤血的消除有很好的作用。在食用的时候可以将三七粉在酒中浸泡30天，然后直接用三七粉泡出的药酒服用，这样就能具有活血化瘀的作用，效果也是很好的。

　　三七粉能长期服用吗

　　在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”;在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”;在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用;当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。

　　服用三七的佳时间

　　建议每天早晨吃过早餐吃一次，晚上饭前或饭后吃一次。

　　每次控制在5克内，一天不超过10克。

　　服用三七粉的注意事项

　　对于三七粉来说，本身是没有什么副作用的，若用于日常保健服用，只要注意一下几点就可以了：

　　1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。

　　2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。

　　3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。

　　4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。

　　5、三七粉能长期的服用，日常保健也可以长期的服用三七粉，但是在遇到一些情况的时候要暂停服用。女性朋友在月经期间和月经正常的情况下，在服用三七粉的时候也要注意一些事项。在服用的当天，要禁止食用蚕豆、鱼类和酸冷食物。这个要记住了。

　　结语：三七粉具有美白淡斑、补血、活血化瘀等等的作用，可以长期的服用，本身是没有什么副作用的，但是作为保健品的话，长期服用还是要注意上面提到的几点的。否则会对身体产生一定的不良影响。还给大家介绍了三七粉的不同吃法，大家可以根据不同的需求，采用的不同的吃法。