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春季时令蔬菜芦笋 芦笋食疗巧治病

来源:互联网 时间:2016-04-04 21:24 编辑:admin 手机版访问
导读:每个季节的蔬菜不一样,在对的时间吃对的菜才能起到养生的作用,春季的时令蔬菜中就有芦笋,芦笋的营养价值高,而且还有治病的效果,接下来就看看芦笋怎么吃比较好。...

  芦笋其他吃法

  1.芦笋炒肉片

  原料:芦笋200克,猪肉250克,胡萝卜半根,常用调味品适量。

  做法:芦笋、胡萝卜、猪肉洗净切片,猛火烧热炒锅,放食用油,改中火先将肉片过油至熟,滤去油,装碟;猛火烧热锅,放油烧热,加芦笋、胡萝卜片、少许盐,迅速翻炒至熟,再放肉片,加料酒、葱、姜片、盐、味精、香油等,勾芡炒匀上碟。

  2.芦笋肉丝汤

春季时令蔬菜芦笋 芦笋食疗巧治病(2)
春季时令蔬菜芦笋 芦笋食疗巧治病

  原料:芦笋100克,猪肉200克,西红柿1个,常用调味品适量。

  做法:芦笋、猪肉洗净后分别切丝,西红柿洗净切小片;炒锅烧热放少量油,放入葱、姜煸炒,加水煮开后,放芦笋丝,煮至半熟,再放入猪肉丝、西红柿片同煮熟,加食盐、味精、香油、胡椒粉少许即可。

  3.芦笋鸡丁

  原料:芦笋,鸡胸脯肉,葱、姜、盐、鸡精、食用油适量。

  做法:将鸡胸脯肉洗净切成丁,芦笋洗净切成段,葱、姜切丝待用。油热放入葱丝、姜丝炒出香味后倒入鸡丁炒至变色,加入芦笋段、盐、鸡精即可出锅。

  4.芦笋浓汤

  原料:芦笋1000克,鸡汤400毫升,鲜奶油100克,蛋黄2个,土豆2个,精盐、胡椒粉适量。

春季时令蔬菜芦笋 芦笋食疗巧治病(2)
春季时令蔬菜芦笋 芦笋食疗巧治病

  做法:芦笋去硬皮,洗净,煮锅内放清水500毫升,放芦笋后煮15分钟,捞出。芦笋煮软的嫩尖切下待用,剩下的部分切成段,再放入锅内;土豆去皮,洗净,入锅;再加鸡汤和煮芦笋的水,用文火煮25分钟。捞出汤里的菜,经绞菜机绞成菜泥;蛋黄加鲜奶油打成蛋液后,与菜泥混合、搅拌、倒入汤里,放盐和胡椒粉,调好口味,再烧开,加入备用的嫩芦笋尖,即可上桌食用。

  5.芦笋炒虾仁

  材料:芦笋,油,盐,虾,淀粉,水,白胡椒粉,蒜末。

  做法

  1.把芦笋洗干净,斜刀切段。

  2.烧开水,在水里放油和盐,烫一下芦笋,很快就要拿出来,不然时间长就不脆了,烫不熟没关系,还要再炒过。

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