南瓜子对大家来说还是比较熟悉的，在平时很多人都会服用南瓜子来进行养生，这样对我们健康是非常有意义的，可以很好的帮助大家补充营养，同时对我们增强身体素质也是有好处的，而且南瓜子还有一定药用价值，那么具体南瓜子适宜人群有哪些，一起看看吧。

　　女性

　　南瓜子是非常健康的一种食物，由于南瓜子的药用价值也不错，所以在平时大家对南瓜子比较重视，对大多数人来说南瓜子都很适合，首先对女性来说，如果可以每天适当食用一些南瓜子，其具有维C有抗氧化作用，长时间使用后，可以很好的预防衰老。但南瓜子是属于坚果的一种，一般都含有比较多的脂肪，所以在进食的时候要注意一个量，食用过量的话可能就会发胖，适量服用就可以起到效果。

　　糖尿病人

　　同时对糖尿病患者来说，吃南瓜子也是不错的选择，我们都知道糖尿病患者常常会感到饥饿，因此可以把南瓜子作为解馋、充饥的食物。因为南瓜子味道鲜美，而且在南瓜子中含糖也是比较少的，所以我们吃上一点就有饱腹感。但其含有较多的脂肪，是高热量食品。所以每天都要有一个量的去食用，不然可能会导致血糖、血脂的增高，这是大家服用南瓜子要注意的。

　　结石患者

　　吃南瓜子的时候我们还要注意，由于现在结石患者真是日益增多，而南瓜子含有磷元素，可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防患上肾结石，或帮助已患上结石的患者排出结石，这样对我们促进肾脏健康也有好处，所以大家经常吃南瓜子还可以帮助补肾。

　　南瓜子对大家健康来说是非常有好处的，我们推荐大家在平时去吃，对我们健康养生是有一定好处的，上面给大家介绍了南瓜子的适宜人群，可以发现南瓜子对大多数人来说都是很适合的，我们可以通过南瓜子来治病养生，大家不要错过。