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湟鱼的功效与作用 营养丰富好处多

来源:互联网 时间:2017-03-06 09:44 编辑:admin 手机版访问
导读:湟鱼的功效与作用有哪些?湟鱼对很多人来说肯定都是比较陌生的一种食物,不少人都不清楚它有哪些功效,下面小编就来给大家讲讲湟鱼的功效与作用,营养丰富好处多多哦!...

  湟鱼的功效与作用有哪些?湟鱼对很多人来说肯定都是比较陌生的一种食物,不少人都不清楚它有哪些功效,下面小编就来给大家讲讲湟鱼的功效与作用,营养丰富好处多多哦!

  湟鱼的功效与作用

  湟鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质和脂肪,还含有维生素A、维生素E、烟酸和钾、钠、钙、镁、磷、硒等微量元素,钾元素含量尤为丰富。

  湟鱼的选购

  看鱼鳃:鱼鳃鲜红的新鲜;

  看眼睛:越透亮的越新鲜,压有弹性;

  摸鱼身子:有弹性,按下去会自己慢慢恢复;

  看鱼体:鳞片完整有光泽、无瘀血、外伤;

湟鱼的功效与作用

  闻味道:有新鲜的鱼腥味。

  湟鱼的烹饪小技巧

  湟鱼可以清蒸、干炸、红烧、侉炖,还可以做成美味鲜鱼汤。

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