芭乐的功效与作用

　　一、健胃消食的功效：芭乐具有消食的作用。芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功能。

　　二、补充营养：芭乐具有一定的滋补作用。芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

　　三、除湿止泻的作用：芭乐具有止泻的功效。芭乐营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。芭乐还有收敛止泻，消炎止血的作用。

　　四、解酒功能：芭乐具有一定的解酒作用。芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对醉酒的人来说有一定的好处。

　　五、降血糖作用：芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

　　六、抵抗感染病：芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。

　　七、抗氧化作用：芭乐具有抗氧化功效。芭乐能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，女性朋友常吃芭乐具有美容养颜抗衰老的作用。

　　八、抗菌消炎功能：芭乐具有一定的抗菌作用。芭乐是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。

　　芭乐的功效与作用

　　芭乐怎么吃

　　其实芭乐的吃法有很多，最平常最简单的吃法就是像吃其他水果一样一口一口咬着吃。它不仅仅是水果，也是蔬菜，经常食用芭乐可以美白皮肤、延缓衰老，还可以有效的帮助人们清理肠胃。

　　还有另外的一种方法，就是将芭乐切成小块或者片，这样吃起来更有口感。还可以根据个人口味的不同加入一些作料，比如盐、咸梅等，也可以冷藏后食用，口感更佳。

　　芭乐的第三种吃法就是将新鲜的芭乐榨成汁，如果觉得太浓的话还可加入适量的水。这种吃法比较适合小朋友以及老年人，还可以适当加入蜂蜜、白糖等调匀后饮用，味道甜美，营养也不会流失。