当来自工作与生活的压力过大，终于有了空，携带家人去内陆高原旅游的时候，很多当地人都会推荐你喝沙棘汁，（沙棘是生活在天然西北沙地中的一种植物）甚至会对你说沙棘汁的功效与作用当中就包括了预防高反，实际上沙棘汁的功效与作用在预防高反上，倒没有那么的明显，但是它的确是一种对于人体健康非常有效的天然野生果汁。

　　首先可以发挥很好的健脾养胃以及疏肝利气的作用，这是因为沙棘当中含有丰富的有机酸以及大量的氨基酸营养成分，能够促进我们体内的胃酸合成，这样的话能加强肠胃的蠕动，患有积食、厌食症状的朋友就非常适合，另外，对于消化不良、腹部胀痛、慢性咽炎等都有一定的预防以及治疗作用。

　　其实就是可以促进孩子的智力发育，所以，当家长问自己家的孩子能不能喝沙棘汁的时候，准确答案就是完全可以喝。因为沙棘这当中含有丰富的微量元素、多种维生素以及不饱和脂肪酸成分，这对于孩子的智力发育以及身高的生长，都有非常好的促进作用，但是要稍微强调一下，如果你家的小孩儿肠胃属于比较敏感的，建议少喝。

　　最后就是身边爱美的女性朋友特别想问，自己如果经常喝沙棘汁的话，是不是可以提高肌肤的抗氧化作用呢？答案是肯定的。沙棘本身当中就含有丰富的维生素C、E以及胡萝卜素等营养成分，在科学研究中发现它能够增强人体肌肤的抗氧化能力，同时还能强化肌肤的抗过敏作用，帮助清除人体内的自由基，所以，爱美的女性经常喝沙棘汁的话，皮肤会慢慢变得白皙，自身的抗衰老能力也会得到慢慢提高。