开心果的功效与作用和营养价值
开心果好吃吗?开心果的功效与作用分析,开心果是常见的坚果类食物,是很多人喜爱的养生零食。开心果的功效与作用有哪些?饭菜网为您介绍。
开心果的功效与作用:
开心果的功效:
1、开心果的功效:心脏“保镖”
富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
2、开心果的功效:保护视力
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
3、开心果的功效:让身体苗条
每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
开心果的作用:
富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
开心果性温,味辛,涩,无毒。主治诸痢,去冷气,令人肥健。治腰冷,阴肾虚弱,房中术多用之,得木香、山茱萸良。
开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
开心果为带壳类坚果,开袋即可食用,香脆可口,易剥壳,仁质酥脆,甘香味美,是老少皆宜的休闲食品!建议保存在密封的玻璃瓶或者塑料包装袋中,储藏在阴凉、干燥的环境下,低温低湿情况下可以延长保质期。
热点排行
-
南非叶的功效与作用 南非叶的吃法 南非叶因其是生长在南非而得名的,是一种草药,可以用来治疗腹泻、疟疾等疾 … [详情]
-
贝贝南瓜的功效与作用 贝贝南瓜的营养价值 贝贝南瓜的功效与作用有哪些?贝贝南瓜又称小南瓜,是南瓜的一个品种,那么 … [详情]
-
中药苦参的功效与作用 如为原药材,除去杂质及芦头须根,大小分档,洗净,润透,切成6——10mm厚 … [详情]
-
重楼的功效与作用 重楼的食用禁忌 重楼是一种中药材,为百合科植物具柄王孙的根茎,具有清热解毒,消肿止痛, … [详情]
-
车前草的功效作用 车前草治痛风的方法 车前子茶:车前子10克,先将车前子拣去杂质,筛去空粒,洗去泥沙,晒干。把 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
冬天我们应该多吃哪些蔬菜呢? 一年四季中,相对来说冬季的时令蔬菜要少些,但是,我们现在大棚技术的发展 … [详情]
-
如何做到睡眠养生 大部分人之所以难以养成早睡早起的习惯,除了一些人本身不良的睡眠习惯以外 … [详情]
-
饮酒的危害 过量饮酒危害大 很多人都喜欢每日下班后和几个朋友喝酒聚聚,殊不知,长期饮酒,会让你的身 … [详情]
-
生活小常识 哪些人不宜用按摩椅 如何快速消水肿 哪些人不宜用按摩椅呢?如何快速消水肿呢?和小编一起来看看吧! … [详情]
-
美白肌肤 让你约会越有魅力 美白肌肤让你约会越有魅力!具体该怎么做呢?文中会为您一一解答! … [详情]