相信大多数人都知道喝酒伤肝，但是实际上，乱吃药对肝脏的影响一点也不亚于酒精!很多人一有点头疼脑热，就会根据自己所谓的“经验”到药店买药吃，认为这不过都是一些小毛病，吃点药问题就解决了。然而殊不知，经常吃药，虽然对应的问题解决改善了，却反而会给肝脏带来极大的损伤。

　　经常吃药为何伤肝

　　肝脏在我们的身体中主要起着分解、代谢的作用，无论是食物，还是酒精、药物等等，在进入身体后，都会运输到肝脏中进行代谢。一般药物在进入身体后，能被肝脏分解，但有一些药物中含有一些会给肝脏带来损害的成分，这些成分进入肝脏后，会留在肝脏中，时间一长就会让肝细胞受损，进而影响肝功能。

　　养护肝脏怎么做

　　①不乱吃药

　　除了日常的一些感冒药、退烧药等会在肝脏中代谢，吃多了可能引起肝损伤之外，有些人为了能够迅速瘦下来，还会吃一些减肥药，其中所含有的成分也都会到肝脏中代谢，这些质量安全无法保证的产品，给肝脏带来的损伤是不可预知的。因为，为了养护好肝脏，首先要做的就是不乱吃药，生病了吃药也要遵守医嘱。

　　②情绪稳定

　　中医上常说“怒伤肝”，这说明愤怒等情绪也是会影响到肝脏的健康的。为了养护好肝脏，我们尽量要学会控制情绪，给予周围的人更多的包容与理解。

　　③少熬夜、少喝酒

　　养护肝脏少不了的还有少熬夜、少喝酒。中医上认为，夜晚11点开始，是肝脏自我修复、集中精力工作的时间点，而这个过程，需要在熟睡中进行，而熬夜使肝脏错过了工作、自我修复的“黄金时间段”，就会导致肝血的损耗。而酒精对于人体来说，也是一种化学毒性物质，不仅要到肝脏中代谢，过量的酒精堆积，也会导致肝脏损伤。

　　④补充肝脏营养

　　想要养护好肝脏，日常也可以补充一些对肝脏有益的营养，比如从葛根、五味子、丹参、水飞蓟等中草药中提取出来的植物精华。其中，葛根提取物有着促进胆汁分泌、促进新陈代谢的作用;五味子提取物可以提高肝脏的解毒能力，减少肝细胞的损伤;丹参提取物能够抑制炎症细胞和脂质过氧化，避免氧自由基对肝细胞造成破坏。而水飞蓟，就是我们要重点说明的了。水飞蓟的作用是什么呢?

　　水飞蓟的作用

　　水飞蓟，是我国药典收录的一种中药，“归肝经、胆经”，有着疏肝利胆、清热解毒的作用。近现代科学家从水飞蓟干燥成熟果实中，提取出来一种新型黄酮类物质——水飞蓟素，对于肝脏具有重要的功效。

　　水飞蓟的作用一：保护肝细胞

　　水飞蓟素有着强力的抗氧化作用，能够减小肝细胞被自由基破坏的几率，维持肝细胞膜的流动性，提高肝细胞的自我修复能力。

　　水飞蓟的作用二：预防肝损伤

　　水飞蓟素可以促进肝脏的分解、代谢，维持肝脏的正常运转，减少肝脏受伤。水飞蓟素还可以减少肝脏中的甘油三酯，有助于改善肝功能、预防肝损伤。

　　除了摄入水飞蓟外，也可以选择搭配葛根、五味子、丹参等对肝脏有益的中草药，护肝效果会更全面。不过这些想要充分利用这些中药中的营养成分，仅通过泡水或者煎煮的方法，是很难将其析出的，更好的方法还是选择搭配好的产品，例如汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片。

　　汤臣倍健是知名膳食营养补充剂品牌，拥有先进的生产技术，透明化的生产过程，从原料的选择到产品的制作工艺上，始终精益求精，力求让消费者使用产品时更加放心。

　　健安适水飞蓟葛根丹参片搭配水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物和五味子提取物4种草本植物精华，多种肝脏营养协同补充，免去了我们自行配备的困难，食用方法也十分方便，每日2次，一次2片，水飞蓟提取物每日补充量可达到300mg，对化学性肝损伤可以起到辅助保护作用。

　　经常自己胡乱吃药易伤肝，吃药需遵医嘱，日常生活中，也要注意饮食均衡，还可以常备汤臣倍健健安适，补充水飞蓟素等多种营养，给予肝脏更好的呵护。