雪梨银耳汤的功效

　　雪梨和银耳都是药食用同源之物，二者都具有很好的食疗功效。那么雪梨银耳汤的功效有哪些呢？

　　1、清肺热。银耳与雪梨都有清肺热的作用，可用于治疗肺燥肺热引起的咳嗽等病症。还可治疗因急性气管炎和上呼吸道感染而引起的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠等现象。

　　2、控制血压。雪梨与银耳都是寒凉之物，食用后不会引起血压升高，并且梨还有降低血压的功效，很适合高血压患者食用。

　　3、保肝护肝。银耳能够提高肝脏的解毒能力，起到保肝作用；而雪梨在治疗肝炎、肝硬化方面有很显著的疗效。

　　4、滋阴养颜。在中医上，雪梨有养血生肌的作用；而银耳中含有大量的胶原蛋白，具有滋阴润肤的作用，还能够祛斑除皱。

　　5、银耳中含有维生素D，可防止钙质的流失，促进人体的生长发育；其中的硒元素，可起到抵抗肿瘤和增强免疫力的作用。其中的多糖同样能增强免疫力，兴奋骨髓造血功能。

　　雪梨银耳汤可以多喝吗

　　虽然说雪梨银耳汤是好东西，但是同样不能吃多，因为二者都是寒凉之物，吃多了容易损伤脾胃，尤其是胃寒的人，食用之后会导致肠胃不适。

　　肠胃功能不是很好的人，建议不要喝冰镇后的雪梨银耳汤，最好是喝热的，有咳嗽症状的时候也是如此。

　　另外，由于雪梨银耳汤中的糖分比较高，因此糖尿病患者和孕妇是不能多喝的，不利于控制血糖含量。常人如果喝多了，这些糖分也会在体内分解成脂肪堆积在体内，从而引起肥胖问题。

　　并且雪梨中含酸性物质比较多，且有利尿作用，因此胃酸过多或夜尿比较多的人群，要尽可能的少吃。

　　喝雪梨银耳汤要注意什么

　　在喝雪梨银耳汤的时候，我们不仅要注意不能多喝，还需要注意下面这些问题。

　　1、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

　　2、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

　　3、用于止咳化痰时，不宜选择含糖份太多的甜梨。

　　4、雪梨银耳汤含糖量较高，睡前不宜食用，避免血黏度增高。

　　5、变质的银耳是不能够食用的，否则会出现中毒现象。

　　6、煮好的雪梨银耳汤必须要马上喝完，不能存放，尤其是隔夜的，更要尽量少喝。

　　雪梨银耳汤的做法

　　在了解喝雪梨银耳汤的好处及喝雪梨银耳汤的相关事项之后，你是不是对雪梨银耳汤产生兴趣了呢？不妨试着自己在家里做雪梨银耳汤吧，方法很简单哦！

　　先是准备好雪梨、银耳、红枣、枸杞、糖这几种材料；

　　接下来是做法步骤：

　　1、雪梨洗净去皮切块；枸杞红枣浸泡片刻，银耳泡发后洗净去蒂撕小块。

　　2、将之前烧开的水放入锅中，待水再次沸腾的时候，放入银耳。

　　3、大火煮开，再转小火慢慢熬制，直到银耳熟烂。

　　4、放入雪梨继续煮上5-6分钟，然后放入红枣，继续煮5-6分钟。

　　5、放入适量冰糖，搅拌至完全溶解，然后放入枸杞。

　　6、待水沸腾所有食材都熟了之后，关火，焖一会儿，然后就可以盛出来晾凉了。

　　PS：雪梨、银耳、糖要根据自己的需要放，多了吃不完就很浪费了。

　　在煮的时候要注意边煮边搅拌，使受热均匀，避免粘锅。

　　刚开始煮的时候水要放足量，避免中途加水。