老话常说“小孩无腰”。我们在青少年时期，靠自身产生的氨糖，就能够满足关节软骨和滑液的发育成长需求，在这个时期，我们身体各部位关节运转灵活自如，身形柔软。因青少年时期氨糖分泌供应充足，所以小孩子一般没有腰部问题，可以不用额外补充氨糖。随着年龄的增长和关节的使用，都会对关节造成一定的损伤，尤其是一下四类人群需要注意关节健康问题，了解氨糖软骨素的四大作用机理，科学维护健康。

　　氨糖的四大作用机理

　　机理1：“强”，即增强关节抵抗力。氨糖可以减少因有害物质引起的关节软骨代谢失衡，以及关节周围软组织损伤，能够给关节多一层保护，加强关节及机体的抵抗能力。此外氨糖还能预防因年龄等因素引起的软组织退化问题。

　　机理2：“清”，即清除存在于关节中的杂质。氨糖可以扫除损害软骨中酶活性的有害物质，从而减轻软骨及周围软组织的压力，减少伤痛的产生。

　　机理3：“修”，即修复即将或已经受损的关节及软骨。氨糖能够在软骨产生问题的第一时间修复受损的软骨及软组织，促进软骨的再生，使其重新变得光滑厚实有弹性。防止骨头之间的摩擦损害，恢复身体关节正常的机能。

　　机理4：“补”，即补充因伤病而坏死流失的营养物质。氨糖通过合成补充关节内滑液的措施，润滑软骨与关节，减少因滑液损耗导致的摩擦，进而缓解软骨的退化。

　　四类人需补充氨糖软骨素

　　1、长期伏案工作人群：长期的姿势工作会引起人颈椎间的椎间盘磨损，久而久之颈椎的生理弧度发生改变，锥体边缘部分易发生骨质增生，从而压迫神经血管，所以会出现脖子酸痛，僵硬，头晕等现象。

　　2、高强度劳动人群：当今社会压力越来越大，996更是成为了常态。长此以往高强度的工作，伴随而来的是关节炎和软骨损耗。初期时症状较轻，但随着年龄的增加，会逐渐变得严重，从而影响身体的正常活动。对于此类情况应及早预防或在发现之初及时解决问题。

　　3、运动人群：运动人群一般有着高强度的训练，且经常发生外伤，如足球，田径运动员多数患有半月板损伤，其产生的主要原因正是半月板有了外伤之后，表面产生裂隙，与关节软骨摩擦之后损害关节软骨，最后导致了创伤性关节炎的出现。

　　4、特殊职业人群：此类人群如演艺行业工作者，多数患有骨质增生等问题，因为关节软骨磨损之后，骨与骨之间的直接接触，产生硬性摩擦，严重损害的骨健康，产生骨质增生，这也是一种身体代偿的体现。

　　氨糖软骨素钙片

　　一般在30岁之前，对于氨糖人体都可以“自给自足”，到了30岁以后，人体氨糖合成效率急剧下降，所以年纪上来后特别容易出现腰酸背痛、关节疼痛等问题。这时补充氨糖能够有效修复关节的特异性物质，保护关节。除了补充氨糖还可以搭配食用硫酸软骨素、骨碎补、碳酸钙、CPP(酪蛋白磷酸肽)这几种营养物质。

　　其中硫酸软骨素被称为软骨润滑液，可以高效补充软骨滑液，很好地润滑骨骼，有利于组织修复，维持关节完整性。而且硫酸氨糖对肠胃刺激小，可以长期服用，吸收利用率高。骨碎补不仅能够促进骨骼对钙的吸收利用，还可以改善软骨细胞，延缓软骨细胞的退化，有助关节健康[1]。

　　碳酸钙则作为人体内重要的矿物质及构成骨骼的重要成分，对骨骼的正常成长和维持骨健康起着至关重要的作用，钙的摄入可用于预防和治疗骨质疏松。CPP(酪蛋白磷酸肽)可以作为矿物质载体，有效地促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化。除此之外，还可以促进铁、锌、镁等金属离子吸收，改善光补钙不吸收的问题[2]。

　　想要修复受损关节搭配多种营养素会更好，怎么去进行成分的配比，对于没有这方面研究的人来说是个问题，而汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就很好的解决了这个困扰。

　　健力多氨糖软骨素钙片不仅仅只有氨糖，还含其他4种修复关节的营养素，多达五种骨关节营养。健力多氨糖软骨素钙片每片含194mg的氨糖，能够起到很好的氨糖补充作用，满足每日人体所需关节营养。而其中的硫酸软骨素取自牛软骨。每片含102mg的硫酸软骨素，配方配比科学。产品采用优质进口原料，依托全球先进、品控严格的膳食营养补充剂生产基地，成分原料可溯源，生产过程全透明，产品质量更放心。一片浓萃五大营养，共同助力关节健康，更高效更全面。

　　维护我们的关节健康，不仅需要科学的锻炼方法和良好的生活习惯，补充关节所需要的氨糖等关键性营养，也同样的重要。关爱自己，关爱父母从骨关节开始。

　　参考文献：

　　[1]张朝栋,曹芹芹,徐婷婷,林露茜,岳珂,郑晶晶,黄淑成.骨碎补总黄酮对骨代谢的影响及作用机制[J].畜牧与饲料科学,2021,42(04):118-123.

　　[2]刘果. 酪蛋白磷酸肽制备、鉴定、促钙吸收活性及机理研究[D].华南农业大学,2018.